Fondateur de la méthode et historique
La Relaxologie de Pleine Conscience a été développée par Christian Mortier, Doctorant PhD. en psychologie transpersonnelle.
En premier lieu, il a remis en route le reiki traditionnel, méthode de relaxation méditative par le toucher. Pour ce faire, il s’est servi de son parcours :
- en sciences humaines (psychanalyse, psychopathologie, psychiatrie spirituelle, EMDR, accompagnement de fin de vie),
- de méditation (enseignements suivis avec des maîtres de méditation Chan, des maîtres de méditation tibétaine comme Bokar Rimpoché, et cursus à l’université bouddhiste Rimay Nalanda),
- et en formation professionnelle, niveau expert (certification ICPF).
Le développement du reiki dans le respect de sa démarche d’origine, mais avec un enseignement contemporain et occidental, a abouti sur le terme Reikiologie. A ce jour, la Reikiologie est validée sur un plan académique européen et ses effets sont cliniquement prouvés.
Sur la demande de ses élèves de l’Institut de Reiki, puis des professionnels de la Fédération Française de Reiki Traditionnel, ainsi que de certaines personnes en cabinet, Christian Mortier a développé en 2016 une forme simplifiée de la Reikiologie, sans l’apprentissage d’accompagnement psychologique thérapeutique.
Cette thérapie du bien-être peut être apprise à des fins personnelles et également professionnelles.
Une méthode anti-stress inédite
Le stress est le fléau de notre époque. Il se manifeste à tous les niveaux :
- pressions au travail,
- au foyer,
- à l’école,
- rythme de vie effréné,
- tensions permanentes…
L’état de stress n’est pas une maladie. Cependant, sa répétition, sa fréquence, et son intensité altèrent directement le bien-être physique et psychologique. Il est aujourd’hui avéré que le stress non solutionné est aussi vecteur de diverses maladies.
Les conséquences du stress
La demande est grande chez les personnes stressées. Elles disent souffrir de perte de bien-être en général : réduction de la qualité de vie, déséquilibre entre efforts fournis et récompenses en retour, perturbation de la concentration, prises de décision difficiles…
Elles souffrent aussi de contraintes de vie : renoncement à leur éthique personnelle face à certaines tâches imposées, contrôles et surveillances permanents…
Par ailleurs, elles expriment de la souffrance psychologique : confrontation à des violences verbales, épuisement professionnel sur les plans émotionnel, physique et psychique (burnout)… Sur lesquelles se greffent des tensions émotionnelles. Par exemple : anxiété et troubles anxieux, angoisses, tristesse, crises de larmes, mal de vivre, nervosité accrue, humeur changeante…
Enfin, ces tensions émotionnelles génèrent des :
- troubles du sommeil, des insomnies, de la fatigue chronique ;
- troubles psychosomatiques (cause non médicale) : problèmes de digestion, douleurs musculaires, maux de tête, d’estomac, oppressions.
Finalement, le stress déclenche des maladies : problèmes de santé mentale, comme la dépression, allant jusqu’au suicide. Ainsi que des maladies cardiovasculaires (infarctus et accidents vasculaires cérébraux), l’affaiblissement des fonctions immunitaires et l’apparition de maladies auto-immunes.
Comment pratiquer la relaxologie de pleine conscience
Méditation laïque et toucher
La Relaxologie de Pleine Conscience est une pratique du toucher. Le relaxologue pose les mains sur 2 points spécifiques du corps. Tandis que son toucher précis déclenche un effet relaxant, par résonance, il effectue une méditation laïque.
Sens de la méthode
Cette méthode est excellente pour toutes les personnes souffrant de stress, quelle qu’en soit l’origine : travail, études et examens, maladie ou opération, événement important, difficultés relationnelles…).
De fait, elle s’adresse à tous : adultes, personnes âgées, adolescents et enfants.
La relaxologie de pleine conscience s’utilise comme:
- antistress,
- bien-être et développement personnel,
- prévention et hygiène de vie,
- optimisation de l’énergie au quotidien.
Elle repose aussi sur le fonctionnement naturel de l’être humain et de son énergie.
Son approche holistique aide chacun à la détente simultanée du corps et de l’esprit.
Le lâcher prise des tensions permet surtout de prendre rapidement de la distance par rapport à différentes situations stressantes.
Déroulement d’une séance de Relaxologie de Pleine Conscience
Ces séances de relaxation méditative durent 30 minutes.
Le Relaxologue de Pleine Conscience reçoit la personne en commençant avec un entretien. Grâce à celui-ci, il est possible d’identifier ce qui arrive à la personne. D’autre part, l’entretien l’informe sur ce qu’elle peut attendre de cette méthode.
Ensuite, la personne s’allonge, habillée, sur une table de massage confortable. Elle n’a rien à faire. En ce qui concerne le Relaxologue, il pose les mains sur deux points spécifiques du corps. Pendant qu’il touche, il pratique aussi une méditation dynamique.
A la fin de la séance, la personne revient à son rythme et s’assied à nouveau. Un petit entretien de clôture a lieu.